2014-07-31から1日間の記事一覧

睡眠時間をコントロールしたい

６月から、２２時３０分に寝て６時に起きる、という生活をしている。この生活を平日だけでは無く土日も継続していたんだけど、割と調子が良かった。また起きる時間を動かさないというのがうまくいく秘訣な気がする。あと７時間半／日という睡眠時間を意識し…