2015-01-16から1日間の記事一覧

なんとなく体調不良な日々

私生活での最重要事項（ワン・シング）として瞑想を思いつき、瞑想本を再読しつつ、約１週間くらい瞑想を続けてるんだけど、精神的にだいぶすっきりした気がする。昔は１５分／日だったけど、今は習慣を取り戻すのを最優先にして８分／日で瞑想をやってる。…