土曜日から腰痛がちになり、日曜日はだましだまし体を動かしていた。月曜日は椅子から立ち上がるのに違和感を感じるくらいの腰痛になってきた。火曜日の今朝は布団から起き上がれないくらいに痛かった。腰痛に効くストレッチをいくつか知っているので片っ端…
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