昨晩は、腰痛を治すために「痛くない範囲で歩く」「痛くない程度にストレッチする」「仰向け状態で足を押し出すように伸ばす」「腰痛を治すヨガをやる」「ストレッチポールを使う」「風呂にゆっくり入る」等々をやっていたらだいぶ症状が緩和してきた。 あと…
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