日刊酒ねこ024

運動をして健康を取り戻したいと思ってる。

ただ、いきなりジョギングは始められないので、散歩の習慣を付けようと画策してる。現在は昼休みに２０分程度散歩をしていて、毎日の歩数が７，０００歩／日くらいのペースになっている。これを１０，０００歩ペースにしたい。

オイラのペース的に１，０００歩／１０分くらいなので、１０，０００歩／日ペースに持って行くには、あと＋３，０００歩＝＋３０分の散歩が必要となる。

夜は多分歩かないだろうから、朝、散歩しようとか思っているが、朝散歩する習慣をどうやってつけようか？というのが目下の課題。

３０分早起きするのも大変だし、そもそも早起きできてもウチから出るのも大変だし。まぁ、ぐうたらなオイラをどうやって動かすのか？を楽しみながら考えてみたい。

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昨日飲んだお酒：プレミアムモルツ→白ワイン×２

少なめに飲んだつもりが、何気に沢山飲んでいるので、今日か明日あたりは休肝日にしたいなぁ、とか思ってる。というか、今日かな。

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◇２０１３／１１／１３（水）追記

前に書いていたブログに「犬の散歩すれば良いよ！」というコメントを頂戴したが、確かにその手はあるよな、と思った。まぁ、オイラは猫好きなので犬の散歩というわけにはいかないけどねｗ

あと現在の環境では職場まで歩いて４０分なので、昼休みに多少歩けば往復で１０，０００歩／日のペースになる感じ。（ちなみに、このくらい歩いていると、食べる量を調整することで体重は減っていったりする。）

ともあれ、オイラは動かなくなると途端に体調が悪くなる傾向にあるので、週末にジムでも行こうかなぁ、と画策中。