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ジョギング始めました：日刊酒ねこ055

昨晩は「明日の朝起きたらジョギングする！」というある種の死亡フラグを立ててから就寝したわけですが、何故か予定通りの時間に朝、目が覚めてしまったので、しかたがないので（笑）ジョギングを開始した。

冷静に考えると、タダでさえ不精者なオイラが、

・朝起きて

・ジャージに着替えて

・ランニングシューズを履いて

・家から出る

というのだけでも画期的だよな、と改めて思う。ジョギング後の体調は結構よいので、明日も起きれたらジョギングする。まぁジョギングしたとは言っても５分なんだけどね（笑）

正確には、散歩２０分→ジョグ５分→散歩１０分というメニューでした。しかし走ったのって何時以来だ？５年以上前な気がする。。。まぁ、こういうのは無理せずやるのが一番だと思うので、最初はゆるりとしたペースで始めようと思ってる。習慣化できたら、時間（分数）を増やす方向で。

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昨日の酒ねこ：プレミアムモルツ→カリラ

昨日のエクササイズ：５，０００歩（万歩計忘れ）

お酒の量はまぁ適量。体調が今一だったので、散歩はほどほどにして早めに就寝した。

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◇２０１４／０１／２０（月）追記

ジョギングの習慣はこのあとしばらく続き、途絶えてしまったんだけども、そろそろ再開しても良いかなぁとぼんやり考えている。

歩いたり走ったりすると確実に体調は良くなってくるので。

まずはシューズを買い直すところからだけどねｗ