日刊酒ねこ180

習慣を作る上で「余韻」というものが大切な気がしてる

「これ面白いので、もうちょっと続けたいんだけど」というところでやめておくと次につながりやすいと思う。

んじゃ、どうやって良い余韻を残すのか？という話なんだけど、

・食い足りないくらいで止めておく（５－１０分程度しかやらない）

というのが一つの方法な気がする。

あとは漠然としたイメージなんだけど、

・精神に余裕があるから余韻が残る

・作業をやめるときにログ（残響）を残しておく

・たっぷりとした時間、広々とした空間には余韻が残りやすい気がする

・匂いが効果的かも（コーヒーとかアロマとか）

などなど。

ともあれ「なにかを習慣化するために余韻を残すことを意識してみたい」と思った。

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昨日の酒ねこ：プレミアムモルツ

体重増加傾向から脱却するために、しばらくは一本で終わりにする作戦。