衝動を止めるコツみたいなもの

たまに衝動が止まらなくなる事がある。理性が感情に負けるときと言うか。たとえば、勉強せずにマンガ読んじゃうとか、メールチェックばかりして仕事が進まないとか。

衝動を止めて理性の流れに戻したいなぁ、と思ったときに個人的に意識していることをメモしてみる。

　・悪い流れに来ているな、というのを自覚する

　・悪い流れを止める空白時間を持ってみる

　・流れが止まった後に新たな良い波を作ってみる

　・自分の中に良い流れが残っていれば悪い流れになりにくい（良い波も作りやすい）

　・良い流れを残すコツとしては、ログを書いたり読んだりする事

まとめると、衝動が来たら、深呼吸をしてみたり、机から離れて散歩してみたり、思っていることをログ化（要は自動書記）してみたり、上手くいったときのログを読み直してみたり、するって事ですね。

ともあれ、悪い流れになったなーと感じたときは、「悪い流れを止める」事がスタートになるので、もし作業に手が着かなかったとしても、一呼吸置いて「ああ、これは悪い流れを止めるのに時間が必要だな」と思えば良いんだよね。脳みそにはエンジンのアイドリング（暖気）みたいなものが必要だと考えても良いかな。

まぁ、悪い流れが止まらないこともあるので、そういう日はダメな日だと自覚して３５％の出力で過ごしたり、お酒飲んでさっさと寝ちゃうのも手ですけどね。

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例によって昔書いた文章を供養するシリーズ。割と良い感じでリライトできた。これ以上推敲しても良いけど、これ以上推敲せずに「えいっ」と出力するのもありなので、気にせずにアップしてみる。

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昨日の酒ねこ：なしー

体調不良もあり休肝日。飲まない日は「このまま飲まなくても生きていけるなぁ」と思うし、飲んだ日には「お酒毎日飲みたいよねー」とか思う。割と順応性が高いんだろうな、と自己分析。まぁ、先月に比べて体調は復活してきたので、このままもっと元気になって美味しいお酒をたくさん飲みたいな、と思う。