寝る前にやっていた習慣を朝にやる作戦。 毎晩、寝る前に以下の４つの習慣をやっていた。 ・瞑想（１０分） ・ストレッチポール（１０分） ・ロングブレス（２分） ・テレビ体操（１０分） これを、疲れていても全部やっていたので寝付きが悪い日があったり…