日刊酒ねこ180
習慣を作る上で「余韻」というものが大切な気がしてる
「これ面白いので、もうちょっと続けたいんだけど」というところでやめておくと次につながりやすいと思う。
んじゃ、どうやって良い余韻を残すのか?という話なんだけど、
・食い足りないくらいで止めておく(5-10分程度しかやらない)
というのが一つの方法な気がする。
あとは漠然としたイメージなんだけど、
・精神に余裕があるから余韻が残る
・作業をやめるときにログ(残響)を残しておく
・たっぷりとした時間、広々とした空間には余韻が残りやすい気がする
・匂いが効果的かも(コーヒーとかアロマとか)
などなど。
ともあれ「なにかを習慣化するために余韻を残すことを意識してみたい」と思った。
-----
昨日の酒ねこ:プレミアムモルツ
体重増加傾向から脱却するために、しばらくは一本で終わりにする作戦。